Resûlullah’ın ﷺ sünnetinde, yürüyüş konusu ibadetler arasında yer almaktadır. Hadis-i şerifte, bazı yürüyüşlerde,
her adımın sevap olduğu ifade edilmektedir.
Müslim’de rivayet edilen bir hadiste, Resûlullah ﷺ ” Namazda sevabı en büyük olan kimse, namaz için en çok yürüyendir. ” buyuruyor. Yani cami, evine ne kadar uzaksa sevap da o kadar çoktur.
Müslim’de rivayet edilen başka bir hadiste ise Resûlullah ﷺ asabına şöyle diyor; ” Size günahlarınızı yok edecek, Derecenizi yükseltecek bir amel söyleyeyim mi ister misiniz? Evet dediler. O da öyleyse mescide giden adımlarınızın sayısını arttırın. “ der.
Gözü görmeyen biri, Resûlullah’tan ﷺ evinde namaz kılması için izin istiyor Resûlullah ﷺ ona izin vermiyor ve camiye yürümesini istiyor. Yürümenin tıbben faydaları bilinmediği bir zamanda Resûlullah’ın ﷺ bu teşviki ilahi bir ilhama dayandığını gösteriyor.
Mescide günde 5 defa yürümenin insan sağlığını korumada ne kadar önemli olduğu modern tıbbın araştırmalarıyla anlaşılıyor.
En faydalı yürümenin düşünerek yürüme şeklinde olduğu sağlık uzmanları tarafından ifade ediliyor.
En iyi ve iç açıcı düşünme ise camiye yürüme esnasında olduğunu söyleyebiliriz.
Doktorlar en sağlıklı yürüyüşün hızlı ve güçlü adımlarla yapılan yürüyüş olduğunu söylüyorlar ki bu da Resûlullah’ın ﷺ her türlü yürüyüşüne bire bir uyuyor.
Yürümenin sağlık üzerindeki olumlu etkisi konusunda Resûlullah’ın ﷺ yürüyüş sünneti, bu konuda yapılan bilimsel araştırmaların son hududunu çiziyor diyebiliriz.
Aylık B. T. M. dergisinde yayınlanan bir araştırma sonucuna göre, haftada en az iki veya üç defa 20-30 dakikalık,
Yürüyüş koşu veya yüzme sporu yapanlar, kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olurlar.
Halbuki Resûlullah ﷺ, haftada iki-üç değil, günde beş defa mescide yürümeyi teşvik ediyor, bu yürüyüş,
ortalama 10 dakikadan az değildir.
Yeni yapılan araştırmaya göre, hareketsiz kalma sebebiyle her yıl çok sayıda insan ölümleri gerçekleşiyor.
Araştırmalara göre, yürüme, el ve ayak hareketleri yapma, kalp, tansiyon hastalıklarına yakalanma ve ani ölümler riskini %60 oranında azaltıyor. ABD’de yapılan araştırmada ise; Yürümenin, özellikle yaşlılar için en iyi spor çeşidi olduğu, kan dolaşımını aktifleştirdiği, kemiği sağlamlaştırıp hastalıklardan koruduğu, dizleri güçlendirdiği,
Zihni açtığı, gam ve kederi giderdiği fazla kiloları erittiği kaydedildi.
Başka bir araştırmaya göre de, yürüme esnasında ” Endorfin “ denilen bir hormon ifraz ediliyor ki, bu hormon,
İnsana rahatlık ve mutluluk hissini veriyor.
Hayat boyu istikrarlı bir yürümenin, ancak günde beş defa namaz için camiye gitmekle mümkün olacağı
bilinen bir gerçektir. Yoksa hiçbir yerde hiç kimse hayat boyu istikrarlı bir spor yürütemeyeceği de bilinen
bir gerçektir.